Le savez vous ....

Le claquage frappe à tout age !!

Un claquage, c'est quoi? 
"Le terme claquage" est avant tout un terme journalistique. On ne l'emploie plus dans le domaine médicale, mais on parle alors de déchirure musculaire. Une déchirure est plus importante qu'une élongation. Elle traduit donc un stade de gravité où d'un tiers à la moitié de la surface totale du muscle est touchée (contre 5 à 10% pour une élongation). Concrètement, des fibres se déchirent et provoquent un saignement important. Un hématome se forme, il sera ensuite visible lors d'une échographie (contrairement à l'élongation), avec une nette désorganisation des fibres.
Les raisons peuvent être multiples: un état de fatigue qui a fragilisé le muscle, un manque d'étirements, une mauvaise hygiène alimentaire, un manque de force musculaire.... Pour décrire la douleur, les footballeurs emploient l'image du (coup de poignard), en cas de grosse déchirure, il boitera durant plusieurs jours.
Que faire pour prévenir ?
- Soigner sa condition physique et ses échauffements (aux entraînements et en matches).
-Faire de la musculation régulièrement, sans charges lourdes.
-S'étirer régulièrement.
-S'hydrater correctement avant, pendant et après la pratique.
-Surveiller son hygiène alimentaire.
Que faire pour guérir?
Immediatement;
-Comprimer.
-Mettre du froid.
-Ne pas poser le pied au sol.
-Surrélever la jambe pour diminuer le risque de saignement.
Les jours suivants;
-Consulter au plus vite un médecin DU SPORT et un kinésithèrapeute.
-Comprimer pendant 4 à 5 jours.
-Prendre des anti-oedémateux ou décontracturants.
-Compter entre trois à six semaines avant de reprendre le football.