preparation physique

Protégez vos tibias..

Préparation physique

Par Avenir de Matha Football

Récupération....

Préparation physique

Par Avenir de Matha Football

FORMATIONS.

Préparation physique

Par Avenir de Matha Football

FORMATIONS DU MOIS DE SEPTEMBRE L'Association Professionnelle Sport 17 vous informe que 2 formations destinées aux différents acteurs du sport sont proposées pour le mois de septembre : Diététique et nutrition du sportif : 4 matinées de 9h00 à 12h30 15,...

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Bonne reprise de l'entraînement.

Préparation physique

Par Avenir de Matha Football

Malgré la période des vacances, plus de 35 seniors ont repris l'entraînement sous la direction de Patrick MORIN. C'est de donne augure pour la suite. Sur la photo quelques unes des nouvelles recrues .

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Entraînements de début de saison.

Préparation physique

Par Avenir de Matha Football

Programme avant saison 2009/2010. Reprise des entraînements le vendredi 31 juillet à Charmille Parc, à 18h45. Avant préparation physique individuelle- 3/4 footings. Programme et dates des entraînements ; *Vendredi 31 juillet à 18h45. *Lundi 3 août. *Mercredi...

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Les clès pour une bonne préparation..

Préparation physique

Par Avenir de Matha Football

Entraînements 2009/2010.

Préparation physique

Par Avenir de Matha Football

Programme avant saison 2009/2010. Reprise des entraînements le vendredi 31 juillet à Charmille Parc. Avant préparation physique individuelle- 3/4 footings. Programme et dates des entraînements ; *Vendredi 31 juillet à 18h45. *Lundi 3 août. *Mercredi 5...

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Bien manger pour bien jouer ...

Préparation physique

Par Matha Football

Boire de l'eau, une nécessité. L'eau est la seule boisson indispensable, au quotidien, une hydratation suffisante et régulière permet d'éviter un déficit chronique en eau qui peut être responsable de douleurs musculaires, tendineuses, ligamentaires ou...

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Les étirements..

Préparation physique

Par Matha Football

Les étirements, tout sauf une perte de temps . Mode d'emploi. Pour bien s'étirer, il faut comprendre le mécanisme de l'étirement. Qu'il soit passif, actif ou activo-passif, les étirements concernés sont: la jonction tendon-os, le tendon, la jonstion tendon...

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